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 酸味と甘みのハーモニーが魅力のスモモ。県の生産量はモモ、ブ...(2022.7.1)

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3B体操で若さ保つ
2010年8月10日
▲3B体操の会のメンバー
音楽に合わせて、ボールを脇に挟んでしめる運動。「お肉よ取れろーって思いながらやると、いいよー」。先生の楽しい指導に、メンバーの真剣な表情も和らぎます。これは3B体操と呼ばれるものです。3Bとは、ボール、ベル、ベルターという3つの道具の頭文字から。バレーボールほどの大きさのボール、8の字の浮き輪のようなベル、長さ2bほどのベルトのようなベルタ−を順番に使い、音楽に合わせて体を動かすのが特徴です。
 竜王南部公民館の3B体操の会は、指導士の山田富士枝さん(甲斐市)のもと、毎週1回体を動かしています。10年前は4人だったメンバーも、現在は男性を含め万才や西八幡などから約20人に増えました。メンバーはみな50代以上。最年長は体操歴9年の82歳の女性。「続けることで、体力が落ちることなく動けています」と、効果を実感しているそうです。

ソーラン節が流れてきました。輪になって座り、ベルを両手で持ち上げたり、またに挟んで締めたり。隣同士でベルを次々に手渡す動きもありました。「この年齢だと必ず止まっちゃう人がいるもの。全員できるのは体も脳も若いからです」。山田さんは継続の力を説きます。練習後も明るい笑い声が響きます。そんな仲間たちとのおしゃべりも、心の若々しさを保ってくれているようです。
  


2010年(以前の記事はこちら
12月27日
地域住民の健康を守る
12月4日
家族同様のカメに癒される
11月24日
全国大会で模範演武披露
11月6日
粘土細工で生活に潤い
10月27日
今年も一夜だけ美しく開花
10月12日
市民ランナーの草分け
10月2日
金魚やハヤ 500尾以上飼育
9月19日
お年寄りと地域住民が交流
9月9日
ボランティア活動で障がい者に絵を指導
8月30日
グランドゴルフで健康づくり
7月31日
住民のつながり再生めざす
7月7日
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6月22日
500尾超すメダカを飼育
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